11., 18. und 25. März

Hatha-Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Yoga-Abende: Geringer Aufwand, großer Nutzen (Plätze frei)

 

Der Weg zu mehr innerer Ausgeglichenheit und einem besseren Körpergefühl muss kein beschwerlicher sein: Bereits eine Stunde Yoga pro Woche kann hier deutliche Verbesserungen herbeiführen. Wir bieten euch im März gleich drei Termine an.


Das innere Gleichgewicht finden

Kostenlose Schnupperstunde für Alumni Club-Mitglieder

Yoga ist die perfekte Sportart, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress zu reduzieren und neue Energie zu tanken. Grund genug für uns, an drei Abenden im März eine erfahrene Yoga-Lehrerin an den FH OÖ Campus Linz zu holen. Im Rahmen der einstündigen Einheiten zeigt sie euch Übungen, mit welchen ihr die nötige Gelassenheit und Stärke erreicht, um den herausfordernden Alltag zu meistern und gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Über das Formular könnt ihr euch für jeden Termin einzeln oder für zwei oder alle drei Termine auf einmal anmelden. Von einer Teilnahme daran profitiert ihr gleich doppelt: Zum einen wird das körperliche und seelische Wohlbefinden gesteigert, zum anderen lernt ihr nette neue Leute kennen. Nach jedem Termin werden kostenlose Ausfahrtstickets für die Tiefgarage ausgegeben. Bei entsprechend großer Nachfrage besteht die Möglichkeit, das Format in Zukunft fortzusetzen.

[DIREKT ANMELDEN]

 

Was machen wir an diesem Abend?

  • Eine Stunde lang Yoga (Hatha-Stil), bestehend aus
  • Atem-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
  • für mehr Beweglichkeit, zur Stärkung des Rückens, zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der Haltung

 

Was ist zu beachten bzw. vorzubereiten?

  • Unbedingt eine Unterlage (idealerweise eine rutschfeste Matte) und einen Polster mitbringen.
  • Etwas zu trinken (z.B. Wasserflaschen) mitnehmen.
  • Bequeme Kleidung (z.B. Jogginghose, Leggings, T-Shirts) tragen.

 

Über die Yoga-Lehrerin:

Nicola ist zertifizierte Yoga-Trainerin, welche ihr Wissen in diesem Bereich durch regelmäßige Fortbildungen im In- und Ausland laufend vertieft und erweitert. Sie ist ein Mensch, der gerne lacht, das Miteinander schätzt und mit einer Begeisterung zu Werke geht, die ansteckend ist.

 

Die wichtigsten Eckpunkte auf einen Blick:

DATEN:
EINLASS:
DAUER:
ORT:
GEBÜHR:

ZAHLUNG:
TEILNEHMERINNEN:
ANMELDUNG:
11., 18. und 25. März 2020
17:45 Uhr
18:00 bis 19:00 Uhr
FH OÖ Campus Linz, Bauteil A, 1. Stock, SRA-103 (bzw. SRA-105)
EUR 9,- für Mitglieder (kostenlose Schnupperstunde am 11.03.)
EUR 12,- für alle externe Teilnehmer*innen
vor Ort - per Karte oder in bar (bitte passend, kein Wechselservice)
mind. 10 Personen, max. 20 Personen
zum Anmeldeformular
 
Wir weisen dich darauf hin, dass bei all unseren Veranstaltungen unsere Vereinsregeln gelten.
Bitte beachte vor allem unsere Foto- und Veranstaltungsregeln, unsere Zahlungs- und Stornobedingungen sowie die Infos zu unserer Parkgarage.

Photo Credits: ©Michaela Schinnerl